Ketahui apa yang ada di piring Anda
Terong
Kalori & informasi gizi
diisi dengan lentil dan sayuran
64
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo3,9 g
Lemak4,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 64 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 3,9 g 1%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 240 mg 5%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9,8 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Terong
Berapa kalori dalam 100 g Terong?
100 g Terong mengandung 64 kcal, dengan 2 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Terong?
50 g Terong mengandung 32 kcal, dengan 1 g protein, 2 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Terong?
150 g Terong mengandung 96 kcal, dengan 3 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Terong?
200 g Terong mengandung 128 kcal, dengan 4 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Terong?
250 g Terong mengandung 160 kcal, dengan 5 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-001 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
