Ketahui apa yang ada di piring Anda

Terong

Kalori & informasi gizi

Terong, daging dan kulit, dipanggang dalam minyak kanola

62
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo5,2 g
Lemak3,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 62 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Karbohidrat 5,2 g 2%
  • Lemak 3,8 g 5%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 5,1 g 18%
  • Gula 4,6 g —
  • Natrium 37 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 265 µg 29%
  • Vitamin C 62 mg 69%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 315 µg 263%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 138 mg 11%
  • Zat besi 0,72 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Yodium 7 µg 5%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g622,1 g5,2 g3,8 g
50 g50 g311,1 g2,6 g1,9 g
150 g150 g933,2 g7,8 g5,7 g
200 g200 g1244,2 g10 g7,6 g
250 g250 g1555,3 g13 g9,5 g

Pertanyaan tentang Terong

Berapa kalori dalam 100 g Terong?

100 g Terong mengandung 62 kcal, dengan 2,1 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Terong?

50 g Terong mengandung 31 kcal, dengan 1,1 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Terong?

150 g Terong mengandung 93 kcal, dengan 3,2 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Terong?

200 g Terong mengandung 124 kcal, dengan 4,2 g protein, 10 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Terong?

250 g Terong mengandung 155 kcal, dengan 5,3 g protein, 13 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-669 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat