Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tepung jelai

Kalori & informasi gizi

345
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo64 g
Lemak1,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 345 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Karbohidrat 64 g 23%
  • Lemak 1,6 g 2%
  • Lemak jenuh 0,3 g 2%
  • Serat 10 g 36%
  • Gula 0,8 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niasin (B3) 6,3 mg 39%
  • Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 37,8 mg 7%

Mineral

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Zat besi 2,7 mg 15%
  • Magnesium 96 mg 23%
  • Fosfor 296 mg 24%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Seng 2 mg 18%
  • Tembaga 0,34 mg 38%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Selenium 37,7 µg 69%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g34511 g64 g1,6 g
50 g50 g1735,3 g32 g0,8 g
150 g150 g51816 g97 g2,4 g
200 g200 g69021 g129 g3,2 g
250 g250 g86326 g161 g4 g

Pertanyaan tentang Tepung jelai

Berapa kalori dalam 100 g Tepung jelai?

100 g Tepung jelai mengandung 345 kcal, dengan 11 g protein, 64 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tepung jelai?

50 g Tepung jelai mengandung 173 kcal, dengan 5,3 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tepung jelai?

150 g Tepung jelai mengandung 518 kcal, dengan 16 g protein, 97 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tepung jelai?

200 g Tepung jelai mengandung 690 kcal, dengan 21 g protein, 129 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tepung jelai?

250 g Tepung jelai mengandung 863 kcal, dengan 26 g protein, 161 g karbohidrat, dan 4 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4872 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat