Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal sarapan kaya serat
Kalori & informasi gizi
diperkaya vitamin dan mineral
327
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo43 g
Lemak3,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 327 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 3,8 g 5%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 33 g 118%
- Gula 10 g —
- Natrium 536 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin E 10 mg 67%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Asam pantotenat (B5) 5 mg 100%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 250 µg 63%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 8,8 mg 49%
- Magnesium 274 mg 65%
- Fosfor 610 mg 49%
- Kalium 820 mg 17%
- Seng 4 mg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9,5 g |
Makanan serupa
- Sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacangkaya serat, dengan buah atau kacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral395 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biasa kaya seratdiberi vitamin dan mineral361 kcal / 100 g
- Sereal sarapan serat cokelatkaya serat, diberi benteng vitamin dan mineral389 kcal / 100 g
- Serpihan jagung biasadiberi penguat vitamin dan mineral368 kcal / 100 g
- Serpih sereal biasatanpa penambahan gula, tidak difortifikasi369 kcal / 100 g
- Serpihan sereal sarapan dedak gandumditambah vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
- Serpih sereal buahdifortifikasi dengan vitamin dan mineral377 kcal / 100 g
- Batangan sereal sarapan dengan susudengan atau tanpa cokelat, diterkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Biskuit sarapan gandum utuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat, dan zat besi364 kcal / 100 g
- Biskuit sarapan gandum utuhtanpa tambahan gula, tidak difortifikasi349 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang sereal sarapan kaya serat
Berapa kalori dalam 100 g sereal sarapan kaya serat?
100 g sereal sarapan kaya serat mengandung 327 kcal, dengan 13 g protein, 43 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal sarapan kaya serat?
50 g sereal sarapan kaya serat mengandung 164 kcal, dengan 6,7 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal sarapan kaya serat?
150 g sereal sarapan kaya serat mengandung 491 kcal, dengan 20 g protein, 65 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sereal sarapan kaya serat?
200 g sereal sarapan kaya serat mengandung 654 kcal, dengan 27 g protein, 87 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sereal sarapan kaya serat?
250 g sereal sarapan kaya serat mengandung 818 kcal, dengan 34 g protein, 108 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32116 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
