Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal sarapan biasa kaya serat
Kalori & informasi gizi
diberi vitamin dan mineral
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 361 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 12 g 41%
- Gula 12 g —
- Natrium 467 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 65 mg 72%
- Vitamin E 12 mg 80%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 97%
- Niasin (B3) 14,5 mg 91%
- Asam pantotenat (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamin B6 1,3 mg 76%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 9 mg 50%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfor 317 mg 25%
- Kalium 485 mg 10%
- Seng 2 mg 18%
- Selenium 10,5 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 102 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 135 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 169 g | 5,3 g |
Makanan serupa
- Sereal sarapan kaya seratdiperkaya vitamin dan mineral327 kcal / 100 g
- Sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacangkaya serat, dengan buah atau kacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral395 kcal / 100 g
- Serpihan jagung biasadiberi penguat vitamin dan mineral368 kcal / 100 g
- Serpih sereal biasatanpa penambahan gula, tidak difortifikasi369 kcal / 100 g
- Serpihan sereal sarapan dedak gandumditambah vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
- Serpih sereal buahdifortifikasi dengan vitamin dan mineral377 kcal / 100 g
- Batangan sereal sarapan dengan susudengan atau tanpa cokelat, diterkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Biskuit sarapan gandum utuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat, dan zat besi364 kcal / 100 g
- Biskuit sarapan gandum utuhtanpa tambahan gula, tidak difortifikasi349 kcal / 100 g
- Muesli buah kacang dan/atau bijidiberkaya dengan vitamin dan mineral378 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal sarapan biasa kaya serat
Berapa kalori dalam 100 g Sereal sarapan biasa kaya serat?
100 g Sereal sarapan biasa kaya serat mengandung 361 kcal, dengan 12 g protein, 68 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal sarapan biasa kaya serat?
50 g Sereal sarapan biasa kaya serat mengandung 181 kcal, dengan 6 g protein, 34 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal sarapan biasa kaya serat?
150 g Sereal sarapan biasa kaya serat mengandung 542 kcal, dengan 18 g protein, 102 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sereal sarapan biasa kaya serat?
200 g Sereal sarapan biasa kaya serat mengandung 722 kcal, dengan 24 g protein, 135 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sereal sarapan biasa kaya serat?
250 g Sereal sarapan biasa kaya serat mengandung 903 kcal, dengan 30 g protein, 169 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32035 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
