Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacang
Kalori & informasi gizi
kaya serat, dengan buah atau kacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 395 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbohidrat 65 g 23%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 4 g 20%
- Serat 9,5 g 34%
- Gula 23 g —
- Natrium 289 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavin (B2) 1 mg 78%
- Niasin (B3) 12,5 mg 78%
- Asam pantotenat (B5) 4,1 mg 81%
- Vitamin B6 1,3 mg 78%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineral
- Kalsium 37,7 mg 3%
- Zat besi 5,5 mg 31%
- Magnesium 73,7 mg 18%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 443 mg 9%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,34 mg 38%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 8,6 g | 65 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 4,3 g | 32 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 13 g | 97 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 17 g | 129 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 22 g | 161 g | 23 g |
Makanan serupa
- Sereal sarapan serat cokelatkaya serat, diberi benteng vitamin dan mineral389 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biasa kaya seratdiberi vitamin dan mineral361 kcal / 100 g
- Muesli buah kacang dan/atau bijidiberkaya dengan vitamin dan mineral378 kcal / 100 g
- Serpih sereal buahdifortifikasi dengan vitamin dan mineral377 kcal / 100 g
- Serpih sereal cokelat dengan kacangdengan atau tanpa kacang, difortifikasi dengan vitamin dan mineral399 kcal / 100 g
- Batangan sereal dengan buahditerkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Batangan sereal sarapan dengan susudengan atau tanpa cokelat, diterkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Granola buahdengan atau tanpa kacang dan biji-bijian, difortifikasi dengan vitamin dan mineral464 kcal / 100 g
- Serpihan sereal sarapan campuran dengan buah kering dan kacangdengan tambahan vitamin dan mineral376 kcal / 100 g
- Serpihan sereal sarapan campuranbuah kering dan kacang, dengan tambahan vitamin B2, B3, B6, folat, zat besi, dan seng360 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacang
Berapa kalori dalam 100 g sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacang?
100 g sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacang mengandung 395 kcal, dengan 8,6 g protein, 65 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacang?
50 g sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacang mengandung 198 kcal, dengan 4,3 g protein, 32 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacang?
150 g sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacang mengandung 593 kcal, dengan 13 g protein, 97 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacang?
200 g sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacang mengandung 790 kcal, dengan 17 g protein, 129 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacang?
250 g sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacang mengandung 988 kcal, dengan 22 g protein, 161 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32033 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
