Ketahui apa yang ada di piring Anda
granola buah
Kalori & informasi gizi
dengan atau tanpa kacang dan biji-bijian, difortifikasi dengan vitamin dan mineral
464
kalorikcal per 100 g
Protein8,4 g
Karbo60 g
Lemak19 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 464 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 6,7 g 24%
- Gula 19 g —
- Natrium 223 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Niasin (B3) 0,59 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineral
- Kalsium 45,4 mg 3%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 86,1 mg 21%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 301 mg 6%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,29 mg 32%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8,4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
Makanan serupa
- Granola buah dan kacang436 kcal / 100 g
- Granola kacang dan bijihanya, difortifikasi dengan vitamin dan mineral433 kcal / 100 g
- Granola cokelatdiberkaya dengan vitamin dan mineral469 kcal / 100 g
- Serpih sereal buahdifortifikasi dengan vitamin dan mineral377 kcal / 100 g
- Muesli buah kacang dan/atau bijidiberkaya dengan vitamin dan mineral378 kcal / 100 g
- Batangan sereal dengan buahditerkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacangkaya serat, dengan buah atau kacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral395 kcal / 100 g
- Serpih sereal cokelat dengan kacangdengan atau tanpa kacang, difortifikasi dengan vitamin dan mineral399 kcal / 100 g
- Batangan granola isi buahbatangan sereal, semua rasa386 kcal / 100 g
- Sereal granolabuatan rumah, siap makan490 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang granola buah
Berapa kalori dalam 100 g granola buah?
100 g granola buah mengandung 464 kcal, dengan 8,4 g protein, 60 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g granola buah?
50 g granola buah mengandung 232 kcal, dengan 4,2 g protein, 30 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g granola buah?
150 g granola buah mengandung 696 kcal, dengan 13 g protein, 91 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g granola buah?
200 g granola buah mengandung 928 kcal, dengan 17 g protein, 121 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g granola buah?
250 g granola buah mengandung 1160 kcal, dengan 21 g protein, 151 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32111 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
