Ketahui apa yang ada di piring Anda
granola kacang dan biji
Kalori & informasi gizi
hanya, difortifikasi dengan vitamin dan mineral
433
kalorikcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo63 g
Lemak14 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 433 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 3,7 g 19%
- Serat 8,3 g 30%
- Gula 15 g —
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 4,8 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niasin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Folat (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Mineral
- Zat besi 6,3 mg 35%
- Fosfor 392 mg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9,8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,9 g | 32 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
Makanan serupa
- Granola buahdengan atau tanpa kacang dan biji-bijian, difortifikasi dengan vitamin dan mineral464 kcal / 100 g
- Granola cokelatdiberkaya dengan vitamin dan mineral469 kcal / 100 g
- Muesli buah kacang dan/atau bijidiberkaya dengan vitamin dan mineral378 kcal / 100 g
- Sereal serpih dengan kacangditingkatkan dengan vitamin dan mineral392 kcal / 100 g
- Sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacangkaya serat, dengan buah atau kacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral395 kcal / 100 g
- Serpih sereal cokelat dengan kacangdengan atau tanpa kacang, difortifikasi dengan vitamin dan mineral399 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang granola kacang dan biji
Berapa kalori dalam 100 g granola kacang dan biji?
100 g granola kacang dan biji mengandung 433 kcal, dengan 9,8 g protein, 63 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g granola kacang dan biji?
50 g granola kacang dan biji mengandung 217 kcal, dengan 4,9 g protein, 32 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g granola kacang dan biji?
150 g granola kacang dan biji mengandung 650 kcal, dengan 15 g protein, 95 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g granola kacang dan biji?
200 g granola kacang dan biji mengandung 866 kcal, dengan 20 g protein, 127 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g granola kacang dan biji?
250 g granola kacang dan biji mengandung 1083 kcal, dengan 24 g protein, 158 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32144 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
