Ketahui apa yang ada di piring Anda
Selai salad ham
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 216 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak jenuh 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1075 mg 47%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Kolin 69 mg 13%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,59 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 150 mg 3%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 17,8 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8,7 g | 11 g | 16 g |
| 1 porsi | 15 g | 32 | 1,3 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 2 porsi | 30 g | 65 | 2,6 g | 3,2 g | 4,7 g |
| ½ porsi | 7,5 g | 16 | 0,7 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 3 porsi | 45 g | 97 | 3,9 g | 4,8 g | 7 g |
| 4 porsi | 60 g | 130 | 5,2 g | 6,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Makanan serupa
- Olesan roti sandwich hamdaging deli216 kcal / 100 g
- Selai ham dan keju245 kcal / 100 g
- Olesan sandwich salad ayam200 kcal / 100 g
- Salad ham dan daun bawang243 kcal / 100 g
- Selai sandwich ayamdan/atau kalkun200 kcal / 100 g
- Ham cincang kalengandalam kaleng239 kcal / 100 g
- Roti lapis salad hamroti tawar putih163 kcal / 100 g
- Ham mayonnaise salad281 kcal / 100 g
- Sosis luncheon meat306 kcal / 100 g
- Roti lapis ham dan salad161 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Selai salad ham
Apa itu selai salad ham?
Ini olesan dingin dari ham cincang yang dicampur bahan pengikat seperti mayones; beberapa resep menambahkan seledri atau acar cincang untuk rasa segar dan tekstur renyah. Sajikan langsung, bukan sebagai selai manis.
Bagaimana cara membuat selai salad ham untuk sandwich?
Cincang halus ham matang, lalu aduk dengan mayones sedikit demi sedikit sampai mudah dioles tetapi tidak berair. Tambahkan seledri atau acar cincang, merica, dan sedikit mustard; dinginkan sekitar 30 menit agar rasanya menyatu.
Berapa lama selai salad ham tahan di kulkas?
Simpan dalam wadah tertutup pada suhu kulkas sekitar 4 °C atau lebih dingin dan habiskan dalam 3–4 hari. Jangan biarkan di suhu ruang lebih dari 2 jam, dan gunakan sendok bersih setiap kali mengambilnya.
Apa yang cocok dimakan bersama selai salad ham?
Oleskan pada roti tawar, roti gandum, atau roti gulung; selada, irisan tomat, dan acar memberi kontras segar. Anda juga bisa menyajikannya sebagai isian telur rebus atau bersama biskuit tawar.
Apa pengganti selai salad ham untuk isian sandwich?
Untuk pilihan tanpa ham, gunakan salad ayam cincang dengan mayones dan seledri; teksturnya mirip, tetapi rasanya lebih ringan. Telur rebus cincang juga cocok bila Anda menginginkan isian lembut tanpa daging olahan.
Apa bedanya selai salad ham dan selai ham?
Selai salad ham biasanya berupa ham cincang yang dicampur mayones atau bahan lain, sehingga rasanya lebih creamy dan bisa memiliki tambahan sayuran atau acar. Selai ham umumnya lebih menyerupai pasta daging yang halus.
Sumber: USDA FoodData Central 173866 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
