Ketahui apa yang ada di piring Anda
Selai ham dan keju
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 245 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 2,3 g 1%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak jenuh 8,6 g 43%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 1197 mg 52%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,2 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Mineral
- Kalsium 217 mg 17%
- Zat besi 0,76 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 495 mg 40%
- Kalium 162 mg 3%
- Seng 2,3 mg 20%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 33,6 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 16 g | 2,3 g | 19 g |
| 1 porsi | 15 g | 37 | 2,4 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 porsi | 30 g | 74 | 4,9 g | 0,7 g | 5,6 g |
| ½ porsi | 7,5 g | 18 | 1,2 g | 0,2 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 45 g | 110 | 7,3 g | 1 g | 8,3 g |
| 4 porsi | 60 g | 147 | 9,7 g | 1,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,1 g | 1,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 24 g | 3,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 32 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 41 g | 5,7 g | 46 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Selai ham dan keju
Berapa kalori dalam 100 g Selai ham dan keju?
100 g Selai ham dan keju mengandung 245 kcal, dengan 16 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (15 g) Selai ham dan keju?
1 porsi (15 g) Selai ham dan keju mengandung 37 kcal, dengan 2,4 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (30 g) Selai ham dan keju?
2 porsi (30 g) Selai ham dan keju mengandung 74 kcal, dengan 4,9 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,5 g) Selai ham dan keju?
½ porsi (7,5 g) Selai ham dan keju mengandung 18 kcal, dengan 1,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (45 g) Selai ham dan keju?
3 porsi (45 g) Selai ham dan keju mengandung 110 kcal, dengan 7,3 g protein, 1 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (60 g) Selai ham dan keju?
4 porsi (60 g) Selai ham dan keju mengandung 147 kcal, dengan 9,7 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Selai ham dan keju?
50 g Selai ham dan keju mengandung 123 kcal, dengan 8,1 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Selai ham dan keju?
150 g Selai ham dan keju mengandung 368 kcal, dengan 24 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171629 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
