Ketahui apa yang ada di piring Anda
olesan roti sandwich ham
Kalori & informasi gizi
daging deli
216
kalorikcal per 100 g
Protein8,7 g
Karbo11 g
Lemak16 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 216 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak jenuh 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1075 mg 47%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Kolin 69 mg 13%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,59 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 150 mg 3%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 17,8 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8,7 g | 11 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Makanan serupa
- Olesan sandwich daging tidak ditentukandeli-meat235 kcal / 100 g
- Selai salad ham216 kcal / 100 g
- Selai ham dan keju245 kcal / 100 g
- Olesan roti babi dan sapi235 kcal / 100 g
- Ham irisdaging deli, komposit123 kcal / 100 g
- Daging deli ham matangdiiris122 kcal / 100 g
- Sosis luncheon meat306 kcal / 100 g
- Pate ham302 kcal / 100 g
- Kornet babidalam kaleng334 kcal / 100 g
- Irisan hambiasa, sekitar 11% lemak164 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang olesan roti sandwich ham
Berapa kalori dalam 100 g olesan roti sandwich ham?
100 g olesan roti sandwich ham mengandung 216 kcal, dengan 8,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g olesan roti sandwich ham?
50 g olesan roti sandwich ham mengandung 108 kcal, dengan 4,3 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g olesan roti sandwich ham?
150 g olesan roti sandwich ham mengandung 324 kcal, dengan 13 g protein, 16 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g olesan roti sandwich ham?
200 g olesan roti sandwich ham mengandung 432 kcal, dengan 17 g protein, 21 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g olesan roti sandwich ham?
250 g olesan roti sandwich ham mengandung 540 kcal, dengan 22 g protein, 27 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1151 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
