Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham iris
Kalori & informasi gizi
daging deli, komposit
123
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo4,5 g
Lemak3,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 4,5 g 2%
- Lemak 3,9 g 5%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 1145 mg 50%
- Kolesterol 44,5 mg 15%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,63 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 278 mg 6%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 23,8 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 4,5 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,2 g | 2,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 25 g | 6,8 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 33 g | 9 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 41 g | 11 g | 9,9 g |
Makanan serupa
- Daging deli ham matangdiiris122 kcal / 100 g
- Irisan hamdiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Ham babi irismatang108 kcal / 100 g
- Irisan ham babidengan lemak, dimasak129 kcal / 100 g
- Daging babi olahan iris175 kcal / 100 g
- Ham serpihandalam kaleng136 kcal / 100 g
- Olesan roti sandwich hamdaging deli216 kcal / 100 g
- Pastrami kalkun irisdeli-meat139 kcal / 100 g
- Sosis luncheon meat306 kcal / 100 g
- Kornet babidalam kaleng334 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham iris
Berapa kalori dalam 100 g Ham iris?
100 g Ham iris mengandung 123 kcal, dengan 16 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham iris?
50 g Ham iris mengandung 62 kcal, dengan 8,2 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham iris?
150 g Ham iris mengandung 185 kcal, dengan 25 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham iris?
200 g Ham iris mengandung 246 kcal, dengan 33 g protein, 9 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham iris?
250 g Ham iris mengandung 308 kcal, dengan 41 g protein, 11 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7285 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
