Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti atau gulungan ham dan keju
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 241 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 4 g 1%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak jenuh 7 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
- Kolin 66,3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 0,91 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 294 mg 6%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 34,6 µg 63%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 14 g | 4 g | 19 g |
| 1 porsi | 28 g | 67 | 3,8 g | 1,1 g | 5,2 g |
| 2 porsi | 56 g | 135 | 7,6 g | 2,2 g | 11 g |
| ½ porsi | 14 g | 34 | 1,9 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 84 g | 202 | 11 g | 3,4 g | 16 g |
| 4 porsi | 112 g | 270 | 15 g | 4,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,8 g | 2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20 g | 6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27 g | 8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 47 g |
Makanan serupa
- Roti lapis atau roti isi ham dan keju257 kcal / 100 g
- Roti isi keju dan hamdari kafe/toko roti291 kcal / 100 g
- Selai ham dan keju245 kcal / 100 g
- Sandwich roti gulung ham dan kejuroti gulung, dengan ham matang dan keju mozzarella256 kcal / 100 g
- Croissant ham dan keju378 kcal / 100 g
- Keju dengan hamdiberi tepung panir, dikemas sebelumnya262 kcal / 100 g
- Gulungan mozzarella dan ham matangdipanggang, buatan sendiri237 kcal / 100 g
- Sosis kornet babi dan sapi260 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti atau gulungan ham dan keju
Berapa kalori dalam 100 g Roti atau gulungan ham dan keju?
100 g Roti atau gulungan ham dan keju mengandung 241 kcal, dengan 14 g protein, 4 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28 g) Roti atau gulungan ham dan keju?
1 porsi (28 g) Roti atau gulungan ham dan keju mengandung 67 kcal, dengan 3,8 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56 g) Roti atau gulungan ham dan keju?
2 porsi (56 g) Roti atau gulungan ham dan keju mengandung 135 kcal, dengan 7,6 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14 g) Roti atau gulungan ham dan keju?
½ porsi (14 g) Roti atau gulungan ham dan keju mengandung 34 kcal, dengan 1,9 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (84 g) Roti atau gulungan ham dan keju?
3 porsi (84 g) Roti atau gulungan ham dan keju mengandung 202 kcal, dengan 11 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (112 g) Roti atau gulungan ham dan keju?
4 porsi (112 g) Roti atau gulungan ham dan keju mengandung 270 kcal, dengan 15 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti atau gulungan ham dan keju?
50 g Roti atau gulungan ham dan keju mengandung 121 kcal, dengan 6,8 g protein, 2 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti atau gulungan ham dan keju?
150 g Roti atau gulungan ham dan keju mengandung 362 kcal, dengan 20 g protein, 6 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171628 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
