Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti hamburger atau hotdog gandum utuh
Kalori & informasi gizi
hamburger atau hotdog, gandum utuh
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 269 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 39 g 14%
- Lemak 4,4 g 6%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 6,1 g 22%
- Gula 5,9 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 14,1 mg 3%
Mineral
- Kalsium 198 mg 15%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 242 mg 5%
- Seng 1,7 mg 16%
- Tembaga 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selenium 32,9 µg 60%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 39 g | 4,4 g |
| 1 porsi | 56 g | 151 | 6,9 g | 22 g | 2,5 g |
| 2 porsi | 112 g | 301 | 14 g | 44 g | 4,9 g |
| ½ porsi | 28 g | 75 | 3,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 3 porsi | 168 g | 452 | 21 g | 65 g | 7,4 g |
| 4 porsi | 224 g | 603 | 28 g | 87 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,2 g | 19 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 58 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 78 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 97 g | 11 g |
Makanan serupa
- Roti hamburger atau hotdog biji-bijian campuranhamburger atau hotdog, biji-bijian campuran263 kcal / 100 g
- Roti burger atau hot dog gandum utuhroti, gandum utuh, dikemas sebelumnya296 kcal / 100 g
- Rotigulung gandum utuhgandum utuh244 kcal / 100 g
- Baguet gandum utuh229 kcal / 100 g
- Tortila gandum utuhsiap dipanggang atau digoreng, gandum utuh310 kcal / 100 g
- Bagel gandum utuh250 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuhbiji utuh, gandum utuh231 kcal / 100 g
- Bagel gandum utuh putih255 kcal / 100 g
- Tortilla gandum utuhsiap-panggang / goreng, biji-bijian utuh (gandum utuh)310 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti hamburger atau hotdog gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti hamburger atau hotdog gandum utuh?
100 g Roti hamburger atau hotdog gandum utuh mengandung 269 kcal, dengan 12 g protein, 39 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (56 g) Roti hamburger atau hotdog gandum utuh?
1 porsi (56 g) Roti hamburger atau hotdog gandum utuh mengandung 151 kcal, dengan 6,9 g protein, 22 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (112 g) Roti hamburger atau hotdog gandum utuh?
2 porsi (112 g) Roti hamburger atau hotdog gandum utuh mengandung 301 kcal, dengan 14 g protein, 44 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (28 g) Roti hamburger atau hotdog gandum utuh?
½ porsi (28 g) Roti hamburger atau hotdog gandum utuh mengandung 75 kcal, dengan 3,5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (168 g) Roti hamburger atau hotdog gandum utuh?
3 porsi (168 g) Roti hamburger atau hotdog gandum utuh mengandung 452 kcal, dengan 21 g protein, 65 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (224 g) Roti hamburger atau hotdog gandum utuh?
4 porsi (224 g) Roti hamburger atau hotdog gandum utuh mengandung 603 kcal, dengan 28 g protein, 87 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti hamburger atau hotdog gandum utuh?
50 g Roti hamburger atau hotdog gandum utuh mengandung 135 kcal, dengan 6,2 g protein, 19 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti hamburger atau hotdog gandum utuh?
150 g Roti hamburger atau hotdog gandum utuh mengandung 404 kcal, dengan 19 g protein, 58 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174090 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
