Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roast beef sandwich on wheat
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 192 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 3,8 g 5%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 2,8 g 10%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 639 mg 28%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Kolin 32,2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 86 mg 7%
- Zat besi 2,6 mg 15%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 410 mg 9%
- Seng 2,3 mg 20%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Selenium 21,4 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 porsi | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 porsi | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ porsi | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 porsi | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
Makanan serupa
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roast beef sandwich on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Roast beef sandwich on wheat?
100 g Roast beef sandwich on wheat mengandung 192 kcal, dengan 15 g protein, 21 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (175 g) Roast beef sandwich on wheat?
1 porsi (175 g) Roast beef sandwich on wheat mengandung 336 kcal, dengan 26 g protein, 37 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (350 g) Roast beef sandwich on wheat?
2 porsi (350 g) Roast beef sandwich on wheat mengandung 672 kcal, dengan 52 g protein, 74 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (87,5 g) Roast beef sandwich on wheat?
½ porsi (87,5 g) Roast beef sandwich on wheat mengandung 168 kcal, dengan 13 g protein, 18 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (525 g) Roast beef sandwich on wheat?
3 porsi (525 g) Roast beef sandwich on wheat mengandung 1008 kcal, dengan 78 g protein, 110 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (700 g) Roast beef sandwich on wheat?
4 porsi (700 g) Roast beef sandwich on wheat mengandung 1344 kcal, dengan 104 g protein, 147 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roast beef sandwich on wheat?
50 g Roast beef sandwich on wheat mengandung 96 kcal, dengan 7,4 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roast beef sandwich on wheat?
150 g Roast beef sandwich on wheat mengandung 288 kcal, dengan 22 g protein, 32 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27513055 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
