Ketahui apa yang ada di piring Anda
Turkey sandwich on wheat
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 187 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 3,9 g 5%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 2,8 g 10%
- Gula 3,1 g —
- Natrium 619 mg 27%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 25,5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 90 mg 7%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 277 mg 6%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Selenium 20,6 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 porsi | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 porsi | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ porsi | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 porsi | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Makanan serupa
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Turkey sandwich on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Turkey sandwich on wheat?
100 g Turkey sandwich on wheat mengandung 187 kcal, dengan 13 g protein, 22 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (175 g) Turkey sandwich on wheat?
1 porsi (175 g) Turkey sandwich on wheat mengandung 327 kcal, dengan 23 g protein, 38 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (350 g) Turkey sandwich on wheat?
2 porsi (350 g) Turkey sandwich on wheat mengandung 655 kcal, dengan 46 g protein, 76 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (87,5 g) Turkey sandwich on wheat?
½ porsi (87,5 g) Turkey sandwich on wheat mengandung 164 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (525 g) Turkey sandwich on wheat?
3 porsi (525 g) Turkey sandwich on wheat mengandung 982 kcal, dengan 69 g protein, 114 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (700 g) Turkey sandwich on wheat?
4 porsi (700 g) Turkey sandwich on wheat mengandung 1309 kcal, dengan 91 g protein, 152 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turkey sandwich on wheat?
50 g Turkey sandwich on wheat mengandung 94 kcal, dengan 6,5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turkey sandwich on wheat?
150 g Turkey sandwich on wheat mengandung 281 kcal, dengan 20 g protein, 33 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27540030 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
