Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham salad sandwich on wheat
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 241 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 2,5 g 12%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 3,1 g —
- Natrium 806 mg 35%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 31,4 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 47,9 mg 9%
Mineral
- Kalsium 64 mg 5%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 214 mg 5%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 18,3 µg 33%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 13 g | 15 g | 13 g |
| 1 porsi | 180 g | 434 | 23 g | 27 g | 24 g |
| 2 porsi | 360 g | 868 | 46 g | 54 g | 48 g |
| ½ porsi | 90 g | 217 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 3 porsi | 540 g | 1301 | 68 g | 81 g | 72 g |
| 4 porsi | 720 g | 1735 | 91 g | 108 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,3 g | 7,5 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 19 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 25 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 32 g | 37 g | 34 g |
Makanan serupa
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham salad sandwich on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Ham salad sandwich on wheat?
100 g Ham salad sandwich on wheat mengandung 241 kcal, dengan 13 g protein, 15 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (180 g) Ham salad sandwich on wheat?
1 porsi (180 g) Ham salad sandwich on wheat mengandung 434 kcal, dengan 23 g protein, 27 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (360 g) Ham salad sandwich on wheat?
2 porsi (360 g) Ham salad sandwich on wheat mengandung 868 kcal, dengan 46 g protein, 54 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (90 g) Ham salad sandwich on wheat?
½ porsi (90 g) Ham salad sandwich on wheat mengandung 217 kcal, dengan 11 g protein, 13 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (540 g) Ham salad sandwich on wheat?
3 porsi (540 g) Ham salad sandwich on wheat mengandung 1301 kcal, dengan 68 g protein, 81 g karbohidrat, dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (720 g) Ham salad sandwich on wheat?
4 porsi (720 g) Ham salad sandwich on wheat mengandung 1735 kcal, dengan 91 g protein, 108 g karbohidrat, dan 96 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham salad sandwich on wheat?
50 g Ham salad sandwich on wheat mengandung 121 kcal, dengan 6,3 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham salad sandwich on wheat?
150 g Ham salad sandwich on wheat mengandung 362 kcal, dengan 19 g protein, 22 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27520345 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
