Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ham salad sandwich on white

Kalori & informasi gizi

242
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo17 g
Lemak13 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 242 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak jenuh 2,5 g 12%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 3,2 g —
  • Natrium 809 mg 35%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 29,6 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Kolin 45,7 mg 8%

Mineral

  • Kalsium 81 mg 6%
  • Zat besi 1,5 mg 8%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Seng 1,2 mg 11%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Selenium 16,8 µg 31%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g24212 g17 g13 g
1 porsi180 g43622 g31 g24 g
2 porsi360 g87143 g62 g48 g
½ porsi90 g21811 g16 g12 g
3 porsi540 g130765 g93 g72 g
4 porsi720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8,6 g6,6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

Pertanyaan tentang Ham salad sandwich on white

Berapa kalori dalam 100 g Ham salad sandwich on white?

100 g Ham salad sandwich on white mengandung 242 kcal, dengan 12 g protein, 17 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (180 g) Ham salad sandwich on white?

1 porsi (180 g) Ham salad sandwich on white mengandung 436 kcal, dengan 22 g protein, 31 g karbohidrat, dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (360 g) Ham salad sandwich on white?

2 porsi (360 g) Ham salad sandwich on white mengandung 871 kcal, dengan 43 g protein, 62 g karbohidrat, dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (90 g) Ham salad sandwich on white?

½ porsi (90 g) Ham salad sandwich on white mengandung 218 kcal, dengan 11 g protein, 16 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (540 g) Ham salad sandwich on white?

3 porsi (540 g) Ham salad sandwich on white mengandung 1307 kcal, dengan 65 g protein, 93 g karbohidrat, dan 72 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (720 g) Ham salad sandwich on white?

4 porsi (720 g) Ham salad sandwich on white mengandung 1742 kcal, dengan 86 g protein, 125 g karbohidrat, dan 96 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ham salad sandwich on white?

50 g Ham salad sandwich on white mengandung 121 kcal, dengan 6 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ham salad sandwich on white?

150 g Ham salad sandwich on white mengandung 363 kcal, dengan 18 g protein, 26 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27520340 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat