Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ham sandwich on white

Kalori & informasi gizi

187
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo24 g
Lemak3,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 187 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohidrat 24 g 9%
  • Lemak 3,7 g 5%
  • Lemak jenuh 1 g 5%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 2,8 g —
  • Natrium 662 mg 29%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niasin (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Kolin 37,7 mg 7%

Mineral

  • Kalsium 112 mg 9%
  • Zat besi 2 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Seng 1,2 mg 11%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Selenium 27,3 µg 50%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18713 g24 g3,7 g
1 porsi175 g32723 g43 g6,4 g
2 porsi350 g65545 g85 g13 g
½ porsi87,5 g16411 g21 g3,2 g
3 porsi525 g98268 g128 g19 g
4 porsi700 g130991 g171 g26 g
50 g50 g946,5 g12 g1,8 g
150 g150 g28119 g37 g5,5 g
200 g200 g37426 g49 g7,3 g
250 g250 g46832 g61 g9,2 g

Pertanyaan tentang Ham sandwich on white

Berapa kalori dalam 100 g Ham sandwich on white?

100 g Ham sandwich on white mengandung 187 kcal, dengan 13 g protein, 24 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (175 g) Ham sandwich on white?

1 porsi (175 g) Ham sandwich on white mengandung 327 kcal, dengan 23 g protein, 43 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (350 g) Ham sandwich on white?

2 porsi (350 g) Ham sandwich on white mengandung 655 kcal, dengan 45 g protein, 85 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (87,5 g) Ham sandwich on white?

½ porsi (87,5 g) Ham sandwich on white mengandung 164 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (525 g) Ham sandwich on white?

3 porsi (525 g) Ham sandwich on white mengandung 982 kcal, dengan 68 g protein, 128 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (700 g) Ham sandwich on white?

4 porsi (700 g) Ham sandwich on white mengandung 1309 kcal, dengan 91 g protein, 171 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ham sandwich on white?

50 g Ham sandwich on white mengandung 94 kcal, dengan 6,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ham sandwich on white?

150 g Ham sandwich on white mengandung 281 kcal, dengan 19 g protein, 37 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27520210 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat