Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biskuit sarapan dengan sosis, telur, dan keju
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 324 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 8,6 g 43%
- Serat 2 g 7%
- Gula 3,1 g —
- Natrium 591 mg 26%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 176 µg 20%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Kolin 73,6 mg 13%
Mineral
- Kalsium 136 mg 10%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalium 269 mg 6%
- Seng 0,99 mg 9%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selenium 17,7 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,5 g | 20 g | 22 g |
| 1 porsi | 126 g | 408 | 12 g | 25 g | 28 g |
| 2 porsi | 252 g | 816 | 24 g | 49 g | 56 g |
| ½ porsi | 63 g | 204 | 6 g | 12 g | 14 g |
| 3 porsi | 378 g | 1225 | 36 g | 74 g | 84 g |
| 4 porsi | 504 g | 1633 | 48 g | 99 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 49 g | 55 g |
Makanan serupa
- Biskuit sosis telur dan kejumakanan cepat saji, sarapan324 kcal / 100 g
- Biskuit telur dan sosismakanan cepat saji312 kcal / 100 g
- English muffin sosis telur dan kejumakanan cepat saji, sarapan286 kcal / 100 g
- Muffin inggris sosis telur dan keju286 kcal / 100 g
- English muffin sosis dan kejumakanan cepat saji, sarapan338 kcal / 100 g
- Sandwich panekuk telur keju dan sosis291 kcal / 100 g
- Croissant sosis telur dan keju308 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit with sausage and cheese316 kcal / 100 g
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
- Muffin Inggris dengan keju dan sosis338 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biskuit sarapan dengan sosis, telur, dan keju
Bagaimana cara menghangatkan biskuit sarapan dengan sosis, telur, dan keju agar tidak lembek?
Belah biskuit setelah dipanaskan sebentar, lalu panggang terbuka dalam oven bersuhu 180 °C selama sekitar 5–8 menit agar bagian luarnya kembali renyah. Jika memakai microwave, bungkus dengan tisu dapur dan panaskan sekitar 30–60 detik; teksturnya akan lebih lunak.
Bagaimana cara membuat biskuit sarapan dengan sosis, telur, dan keju sendiri?
Panggang adonan biskuit hingga matang, lalu isi dengan patty sosis yang sudah dimasak, telur dadar tipis, dan keju cheddar. Susun saat masih panas agar keju meleleh; pastikan bagian tengah patty sosis mencapai 71 °C.
Berapa lama biskuit sarapan dengan sosis, telur, dan keju bisa disimpan?
Simpan dalam wadah tertutup di kulkas paling lama 3–4 hari, dan masukkan ke kulkas dalam waktu 2 jam setelah disajikan. Untuk penyimpanan lebih lama, bungkus satu per satu dan bekukan; panaskan kembali sampai bagian tengahnya benar-benar panas.
Apa yang cocok disajikan bersama biskuit sarapan dengan sosis, telur, dan keju?
Sajikan dengan buah segar seperti apel atau jeruk untuk memberi rasa segar, atau dengan kentang panggang dan saus tomat untuk sarapan yang lebih mengenyangkan. Kopi atau teh tanpa gula juga cocok dengan rasa gurihnya.
Apa pengganti biskuit untuk isian sosis, telur, dan keju?
Gunakan roti muffin Inggris, roti tawar tebal, atau tortilla. Roti muffin Inggris menghasilkan sandwich yang lebih kokoh; tortilla dapat digulung menjadi burrito sarapan setelah telur dan sosis dipotong kecil.
Apa bedanya biskuit sarapan ini dengan versi yang memakai muffin Inggris?
Versi muffin Inggris mengandung 286 kkal dan 13,4 g protein per 100 g, sedangkan biskuit sarapan ini mengandung 324 kkal dan 9,5 g protein per 100 g. Muffin Inggris biasanya lebih berpori dan kenyal, sementara biskuit cenderung lebih rapuh dan bermentega.
Berapa kalori dalam satu biskuit sarapan dengan sosis, telur, dan keju?
Satu porsi biskuit berbobot sekitar 126 g mengandung 408 kkal. Ukuran dan isi setiap biskuit dapat berbeda, jadi berat porsi membantu memperkirakan asupan dengan lebih tepat.
Sumber: USDA FoodData Central 169781 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
