Ketahui apa yang ada di piring Anda

Croissant sosis, telur, dan keju

Kalori & informasi gizi

308

kalorikcal per 100 g

Protein12 g

Karbo14 g

Lemak22 g

Persentase kalori

Informasi gizi

Per 100 g% AKG

Kalori 308 kcal —
Protein 12 g 24%
Karbohidrat 14 g 5%
Lemak 22 g 28%
Lemak jenuh 8,3 g 42%
Serat 1,8 g 6%
Gula 3,1 g —
Natrium 577 mg 25%
Kolesterol 123 mg 41%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

Vitamin A 173 µg 19%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 0,7 µg 3%
Vitamin E 1,5 mg 10%
Vitamin K 1,8 µg 2%
Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
Niasin (B3) 2,8 mg 17%
Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
Vitamin B6 0,16 mg 9%
Folat (B9) 50 µg 13%
Vitamin B12 0,51 µg 21%
Kolin 84 mg 15%

Mineral

Kalsium 90 mg 7%
Zat besi 1,7 mg 9%
Magnesium 17 mg 4%
Fosfor 138 mg 11%
Kalium 158 mg 3%
Seng 1,1 mg 10%
Tembaga 0,07 mg 8%
Mangan 0,18 mg 8%
Selenium 24,8 µg 45%

Kalori per porsi

Porsi	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	308	12 g	14 g	22 g
1 porsi	171 g	527	21 g	24 g	37 g
2 porsi	342 g	1053	41 g	48 g	75 g
½ porsi	85,5 g	263	10 g	12 g	19 g
3 porsi	513 g	1580	62 g	72 g	112 g
4 porsi	684 g	2107	83 g	96 g	149 g
50 g	50 g	154	6 g	7,1 g	11 g
150 g	150 g	462	18 g	21 g	33 g
200 g	200 g	616	24 g	28 g	44 g
250 g	250 g	770	30 g	35 g	55 g

Makanan serupa

Pertanyaan tentang Croissant sosis, telur, dan keju

Bagaimana cara menghangatkan croissant sosis, telur, dan keju agar tetap renyah?

Panaskan oven atau air fryer hingga 160 °C, lalu hangatkan selama 5–8 menit. Microwave memang lebih cepat, tetapi membuat lapisan croissant cenderung lembek; jika terpaksa, panaskan sebentar lalu panggang sebentar di wajan kering.

Bisakah membuat croissant sosis, telur, dan keju sendiri?

Bisa: belah croissant, isi dengan sosis yang sudah matang, telur dadar tipis, dan keju, lalu panggang pada 180 °C selama 5–7 menit sampai keju meleleh. Jangan mengisi terlalu banyak agar croissant tidak robek dan isiannya tidak bergeser.

Berapa lama croissant sosis, telur, dan keju bisa disimpan?

Simpan dalam wadah tertutup di lemari es dan habiskan dalam 3 hari; jangan biarkan lebih dari 2 jam pada suhu ruang. Untuk menghangatkannya kembali, oven lebih baik daripada microwave agar croissant tidak terlalu lembek.

Apa yang cocok disajikan bersama croissant sosis, telur, dan keju?

Padukan dengan buah segar seperti jeruk atau apel, atau salad ringan untuk menyeimbangkan rasa gurih dan tekstur berlapisnya. Saus tomat atau mustard juga cocok sebagai pelengkap, tetapi oleskan tipis agar croissant tidak cepat lembek.

Mana yang lebih tinggi proteinnya, croissant sosis, telur, dan keju atau muffin Inggris dengan isian serupa?

Muffin Inggris sosis, telur, dan keju sedikit lebih tinggi, dengan 13,4 g protein per 100 g dibanding 12 g pada croissant sosis, telur, dan keju.

Berapa banyak croissant sosis, telur, dan keju yang biasanya menjadi satu porsi?

Satu sandwich biasanya sekitar 171 g. Karena isi sosis, telur, dan keju sudah cukup mengenyangkan, Anda bisa menyajikannya sebagai satu porsi bersama buah atau salad.

Berapa energi dalam croissant sosis, telur, dan keju?

Setiap 100 g mengandung 308 kcal. Satu sandwich berukuran sekitar 171 g; energi totalnya bergantung pada berat sandwich yang Anda makan.

Sumber: USDA FoodData Central 173271 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat