Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 173 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 3,3 g 4%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 0,8 g 3%
- Natrium 355 mg 15%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0,44 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 165 mg 4%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 8,9 g | 25 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4,5 g | 13 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 13 g | 38 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 18 g | 51 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 22 g | 63 g | 8,3 g |
Makanan serupa
- Risotto ayam dan sayuran154 kcal / 100 g
- Risotto ayam dan bayam115 kcal / 100 g
- Risottobuatan rumah184 kcal / 100 g
- Risotto beras putih dan sayuranbuatan rumah139 kcal / 100 g
- Ayam lemonbuatan rumah150 kcal / 100 g
- Nasi dengan ayamdengan beras merah, dengan garam122 kcal / 100 g
- Kari ayam dan nasibuatan rumah179 kcal / 100 g
- Tumis ayam dan nasibuatan sendiri157 kcal / 100 g
- Ayam ala chasseurbuatan sendiri78 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Risotto ayam
Beras apa yang cocok untuk membuat risotto ayam?
Pilih beras berbulir pendek beramilosa tinggi, seperti arborio atau carnaroli; beras ini melepaskan pati sehingga hasilnya lembut tanpa perlu krim. Jangan mencuci beras sebelum dimasak karena pati di permukaannya membantu mengentalkan risotto.
Bagaimana cara memasak risotto ayam agar lembut dan tidak lembek?
Tumis beras sebentar bersama bawang, lalu tuang kaldu panas sedikit demi sedikit sambil sering diaduk. Tambahkan kaldu berikutnya setelah cairan sebelumnya hampir terserap; biasanya perlu sekitar 18–20 menit, sampai beras matang tetapi masih sedikit kenyal di tengah.
Kapan ayam dimasukkan ke dalam risotto ayam?
Potong ayam kecil-kecil dan tumis sampai kecokelatan sebelum memasak beras, lalu sisihkan. Masukkan kembali menjelang akhir agar ayam matang sempurna tanpa menjadi kering; bagian tengah ayam harus mencapai 75 °C.
Bagaimana menyimpan sisa risotto ayam?
Dinginkan dengan cepat, masukkan ke wadah tertutup, lalu simpan di kulkas dan habiskan dalam 1–2 hari. Jangan biarkan risotto pada suhu ruang lebih dari 2 jam.
Bagaimana cara menghangatkan kembali risotto ayam?
Panaskan di panci dengan sedikit kaldu atau air, aduk terus sampai mengepul merata. Risotto akan mengental setelah dingin, jadi tambahkan cairan sedikit demi sedikit; pastikan bagian tengahnya mencapai 75 °C.
Apa yang cocok disajikan bersama risotto ayam?
Sajikan dengan salad daun berbalut vinaigrette atau sayuran hijau seperti asparagus dan kacang polong. Rasa segar dan sedikit asam membantu menyeimbangkan risotto yang gurih dan lembut.
Apa bedanya risotto ayam dengan risotto ayam dan sayuran?
Risotto ayam dan sayuran biasanya memadukan ayam dengan sayuran seperti wortel atau kacang polong, sehingga rasa dan teksturnya lebih beragam. Risotto ayam lebih menonjolkan rasa kaldu, ayam, dan nasi.
Bisakah nasi biasa dipakai untuk membuat risotto ayam?
Bisa, tetapi hasilnya tidak sekental risotto dari beras arborio atau carnaroli karena nasi biasa melepaskan lebih sedikit pati. Masak dengan kaldu panas sedikit demi sedikit dan aduk sering, tetapi jangan berharap teksturnya sama persis.
Sumber: CoFID (UK) 19-566 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat