Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pupusa, cheese only
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 256 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 6,5 g 32%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 89 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 16,9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 325 mg 25%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 120 mg 3%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Selenium 15 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 2 porsi | 200 g | 512 | 23 g | 39 g | 27 g |
| ½ porsi | 50 g | 128 | 5,9 g | 9,7 g | 6,6 g |
| 3 porsi | 300 g | 768 | 35 g | 59 g | 40 g |
| 4 porsi | 400 g | 1024 | 47 g | 78 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29 g | 49 g | 33 g |
Makanan serupa
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pupusa, cheese only
Berapa kalori dalam 100 g Pupusa, cheese only?
100 g Pupusa, cheese only mengandung 256 kcal, dengan 12 g protein, 20 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (200 g) Pupusa, cheese only?
2 porsi (200 g) Pupusa, cheese only mengandung 512 kcal, dengan 23 g protein, 39 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (50 g) Pupusa, cheese only?
½ porsi (50 g) Pupusa, cheese only mengandung 128 kcal, dengan 5,9 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (300 g) Pupusa, cheese only?
3 porsi (300 g) Pupusa, cheese only mengandung 768 kcal, dengan 35 g protein, 59 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (400 g) Pupusa, cheese only?
4 porsi (400 g) Pupusa, cheese only mengandung 1024 kcal, dengan 47 g protein, 78 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pupusa, cheese only?
150 g Pupusa, cheese only mengandung 384 kcal, dengan 18 g protein, 29 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pupusa, cheese only?
250 g Pupusa, cheese only mengandung 640 kcal, dengan 29 g protein, 49 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58105100 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
