Ketahui apa yang ada di piring Anda

Chiles rellenos, cheese-filled

Kalori & informasi gizi

228
kalorikcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo9,7 g
Lemak17 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 228 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Karbohidrat 9,7 g 4%
  • Lemak 17 g 22%
  • Lemak jenuh 6,1 g 31%
  • Serat 0,7 g 3%
  • Gula 1,5 g —
  • Natrium 445 mg 19%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 71 µg 8%
  • Vitamin C 39,9 mg 44%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 12,7 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%
  • Kolin 11,3 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 203 mg 16%
  • Zat besi 0,67 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Seng 1,2 mg 11%
  • Tembaga 0,05 mg 5%
  • Selenium 7,7 µg 14%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2287,8 g9,7 g17 g
1 porsi143 g32611 g14 g25 g
2 porsi286 g65222 g28 g49 g
½ porsi71,5 g1635,6 g6,9 g12 g
3 porsi429 g97834 g42 g74 g
4 porsi572 g130445 g55 g98 g
50 g50 g1143,9 g4,8 g8,6 g
150 g150 g34212 g15 g26 g
200 g200 g45616 g19 g34 g
250 g250 g57020 g24 g43 g

Pertanyaan tentang Chiles rellenos, cheese-filled

Berapa kalori dalam 100 g Chiles rellenos, cheese-filled?

100 g Chiles rellenos, cheese-filled mengandung 228 kcal, dengan 7,8 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (143 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

1 porsi (143 g) Chiles rellenos, cheese-filled mengandung 326 kcal, dengan 11 g protein, 14 g karbohidrat, dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (286 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

2 porsi (286 g) Chiles rellenos, cheese-filled mengandung 652 kcal, dengan 22 g protein, 28 g karbohidrat, dan 49 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (71,5 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

½ porsi (71,5 g) Chiles rellenos, cheese-filled mengandung 163 kcal, dengan 5,6 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (429 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

3 porsi (429 g) Chiles rellenos, cheese-filled mengandung 978 kcal, dengan 34 g protein, 42 g karbohidrat, dan 74 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (572 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

4 porsi (572 g) Chiles rellenos, cheese-filled mengandung 1304 kcal, dengan 45 g protein, 55 g karbohidrat, dan 98 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Chiles rellenos, cheese-filled?

50 g Chiles rellenos, cheese-filled mengandung 114 kcal, dengan 3,9 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Chiles rellenos, cheese-filled?

150 g Chiles rellenos, cheese-filled mengandung 342 kcal, dengan 12 g protein, 15 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 75410500 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat