Ketahui apa yang ada di piring Anda
Chilaquiles
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 195 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 5,1 g 25%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 366 mg 16%
- Kolesterol 141 mg 47%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 86,9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 196 mg 15%
- Zat besi 0,92 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 164 mg 3%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Selenium 15,6 µg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 11 g | 13 g | 11 g |
| 1 porsi | 170 g | 332 | 18 g | 22 g | 18 g |
| 2 porsi | 340 g | 663 | 36 g | 44 g | 36 g |
| ½ porsi | 85 g | 166 | 9 g | 11 g | 9,1 g |
| 3 porsi | 510 g | 995 | 54 g | 65 g | 54 g |
| 4 porsi | 680 g | 1326 | 72 g | 87 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,3 g | 6,4 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 16 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 21 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 27 g | 32 g | 27 g |
Pertanyaan tentang Chilaquiles
Berapa kalori dalam 100 g Chilaquiles?
100 g Chilaquiles mengandung 195 kcal, dengan 11 g protein, 13 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (170 g) Chilaquiles?
1 porsi (170 g) Chilaquiles mengandung 332 kcal, dengan 18 g protein, 22 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (340 g) Chilaquiles?
2 porsi (340 g) Chilaquiles mengandung 663 kcal, dengan 36 g protein, 44 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (85 g) Chilaquiles?
½ porsi (85 g) Chilaquiles mengandung 166 kcal, dengan 9 g protein, 11 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (510 g) Chilaquiles?
3 porsi (510 g) Chilaquiles mengandung 995 kcal, dengan 54 g protein, 65 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (680 g) Chilaquiles?
4 porsi (680 g) Chilaquiles mengandung 1326 kcal, dengan 72 g protein, 87 g karbohidrat, dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chilaquiles?
50 g Chilaquiles mengandung 98 kcal, dengan 5,3 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chilaquiles?
150 g Chilaquiles mengandung 293 kcal, dengan 16 g protein, 19 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58100360 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
