Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rolade pizza
Kalori & informasi gizi
beku, belum disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 328 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 2,5 g 12%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 3,7 g —
- Natrium 599 mg 26%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 125 mg 10%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 301 mg 6%
- Seng 0,73 mg 7%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Selenium 12,1 µg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Rolade pizza
Bagaimana cara memanggang rolade pizza agar bagian luarnya renyah?
Panaskan oven hingga 200 °C. Susun rolade pizza di loyang tanpa ditumpuk, lalu panggang sekitar 10–15 menit sampai permukaannya keemasan; balik sekali agar renyah merata.
Bagaimana cara memanaskan kembali rolade pizza?
Panaskan di oven atau air fryer pada 180 °C selama sekitar 5–8 menit. Microwave lebih cepat, tetapi kulitnya cenderung lembek; letakkan tisu dapur di bawahnya untuk menyerap uap.
Bagaimana menyimpan rolade pizza agar tidak cepat basi?
Simpan rolade pizza matang dalam wadah tertutup di lemari es dan habiskan dalam 3–4 hari. Untuk penyimpanan lebih lama, bekukan dalam satu lapisan dahulu, lalu pindahkan ke wadah kedap udara.
Apa isi rolade pizza dan saus apa yang cocok untuk cocolan?
Rolade pizza biasanya berupa adonan roti atau pastry yang digulung bersama saus tomat, keju, dan isian seperti sosis atau sayuran. Sajikan dengan saus tomat, saus sambal, atau saus bawang putih.
Apa bedanya rolade pizza dengan pizza biasa?
Rolade pizza digulung sehingga isian berada di dalam dan mudah dimakan sebagai camilan; pizza biasa dipanggang terbuka dengan topping di atas adonan. Per 100 g, rolade pizza memiliki 328 kcal, sedangkan pizza biasa 256 kcal.
Bisakah rolade pizza dibuat tanpa daging?
Bisa. Ganti sosis atau daging dengan jamur yang sudah ditumis, paprika, jagung, zaitun, atau bayam; tiriskan bahan yang berair agar gulungan tidak lembek saat dipanggang.
Apakah rolade pizza bisa dibekukan sebelum dipanggang?
Bisa: gulung dan potong, bekukan di atas loyang sampai keras, lalu simpan dalam wadah tertutup. Panggang langsung dari keadaan beku pada 190 °C, tambahkan beberapa menit, dan pastikan bagian tengahnya panas.
Sumber: Canadian Nutrient File 7273 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
