Ketahui apa yang ada di piring Anda
Taquito ayam
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 269 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,3 g 16%
- Serat 3,3 g 12%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 491 mg 21%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Kolin 29 mg 5%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 178 mg 4%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 17,5 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 porsi | 70 g | 188 | 8,8 g | 20 g | 7,3 g |
| 2 porsi | 140 g | 377 | 18 g | 40 g | 15 g |
| ½ porsi | 35 g | 94 | 4,4 g | 9,9 g | 3,6 g |
| 3 porsi | 210 g | 565 | 26 g | 60 g | 22 g |
| 4 porsi | 280 g | 753 | 35 g | 79 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,3 g | 14 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 43 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 71 g | 26 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Taquito ayam
Bagaimana cara membuat taquito ayam agar kulitnya tidak pecah saat digulung?
Hangatkan tortilla jagung sebentar di wajan kering atau bungkus dengan tisu lembap lalu microwave sekitar 20–30 detik sampai lentur. Isi dengan ayam matang suwir, gulung rapat, lalu letakkan sambungan di bawah.
Berapa lama taquito ayam digoreng?
Goreng dalam minyak bersuhu sekitar 175 °C selama 2–3 menit, balik sekali, sampai kulitnya keemasan dan renyah. Jangan memenuhi wajan agar suhu minyak tidak turun.
Bisakah taquito ayam dimasak di oven atau air fryer?
Bisa. Olesi tipis dengan minyak dan panggang pada 220 °C selama sekitar 15–20 menit, atau masak di air fryer pada 200 °C selama 8–10 menit; balik di tengah waktu memasak.
Bagaimana cara menyimpan taquito ayam matang dan memanaskannya kembali?
Dinginkan, simpan dalam wadah tertutup di kulkas, dan habiskan dalam 3–4 hari. Panaskan kembali dalam oven atau air fryer sampai bagian tengahnya panas; microwave bisa membuat kulitnya lembek.
Saus apa yang cocok disajikan dengan taquito ayam?
Sajikan dengan salsa tomat atau salsa verde, guacamole, dan sedikit krim asam. Taquito juga sering diberi selada iris, keju parut, serta saus di atasnya, bukan hanya dicelupkan.
Apa bedanya taquito ayam dan enchilada ayam?
Taquito digulung rapat dalam tortilla kecil lalu digoreng atau dipanggang sampai renyah. Enchilada biasanya diisi dan digulung dalam tortilla yang lebih lunak, disusun dalam wadah, lalu disiram saus dan dipanggang.
Mana yang lebih tinggi proteinnya, taquito ayam atau taquito ayam dan keju?
Taquito ayam, dengan 13 g protein per 100 g, dibandingkan 9,2 g pada taquito ayam dan keju.
Berapa banyak taquito ayam yang biasanya menjadi satu porsi?
Satu taquito berukuran biasa berbobot sekitar 70 g; dua buah bisa menjadi porsi utama, terutama jika disajikan bersama selada atau sayuran. Satu buah mengandung 188 kcal.
Sumber: FNDDS (USDA) 58104835 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
