Ketahui apa yang ada di piring Anda
Quesadilla, cheese only
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 316 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak jenuh 8,5 g 42%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2,4 g —
- Natrium 676 mg 29%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 10,1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 348 mg 27%
- Zat besi 2,1 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalium 107 mg 2%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Selenium 20,5 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 27 g | 16 g |
| 1 porsi | 120 g | 379 | 16 g | 32 g | 20 g |
| 2 porsi | 240 g | 758 | 32 g | 64 g | 39 g |
| ½ porsi | 60 g | 190 | 8 g | 16 g | 9,7 g |
| 3 porsi | 360 g | 1138 | 48 g | 96 g | 58 g |
| 4 porsi | 480 g | 1517 | 64 g | 128 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 13 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 40 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 53 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 67 g | 41 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Quesadilla, cheese only
Berapa kalori dalam 100 g Quesadilla, cheese only?
100 g Quesadilla, cheese only mengandung 316 kcal, dengan 13 g protein, 27 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (120 g) Quesadilla, cheese only?
1 porsi (120 g) Quesadilla, cheese only mengandung 379 kcal, dengan 16 g protein, 32 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (240 g) Quesadilla, cheese only?
2 porsi (240 g) Quesadilla, cheese only mengandung 758 kcal, dengan 32 g protein, 64 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (60 g) Quesadilla, cheese only?
½ porsi (60 g) Quesadilla, cheese only mengandung 190 kcal, dengan 8 g protein, 16 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (360 g) Quesadilla, cheese only?
3 porsi (360 g) Quesadilla, cheese only mengandung 1138 kcal, dengan 48 g protein, 96 g karbohidrat, dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (480 g) Quesadilla, cheese only?
4 porsi (480 g) Quesadilla, cheese only mengandung 1517 kcal, dengan 64 g protein, 128 g karbohidrat, dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quesadilla, cheese only?
50 g Quesadilla, cheese only mengandung 158 kcal, dengan 6,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quesadilla, cheese only?
150 g Quesadilla, cheese only mengandung 474 kcal, dengan 20 g protein, 40 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58104710 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
