Ketahui apa yang ada di piring Anda

Quesadilla, NFS

Kalori & informasi gizi

316
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo27 g
Lemak16 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 316 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbohidrat 27 g 10%
  • Lemak 16 g 21%
  • Lemak jenuh 8,5 g 42%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 2,4 g —
  • Natrium 676 mg 29%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 85 µg 9%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 348 mg 27%
  • Zat besi 2,1 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Seng 1,7 mg 15%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Selenium 20,5 µg 37%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 porsi140 g44219 g37 g23 g
2 porsi280 g88537 g75 g45 g
½ porsi70 g2219,4 g19 g11 g
3 porsi420 g132756 g112 g68 g
4 porsi560 g177075 g149 g91 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Pertanyaan tentang Quesadilla, NFS

Berapa kalori dalam 100 g Quesadilla, NFS?

100 g Quesadilla, NFS mengandung 316 kcal, dengan 13 g protein, 27 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Quesadilla, NFS?

1 porsi (140 g) Quesadilla, NFS mengandung 442 kcal, dengan 19 g protein, 37 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Quesadilla, NFS?

2 porsi (280 g) Quesadilla, NFS mengandung 885 kcal, dengan 37 g protein, 75 g karbohidrat, dan 45 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Quesadilla, NFS?

½ porsi (70 g) Quesadilla, NFS mengandung 221 kcal, dengan 9,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Quesadilla, NFS?

3 porsi (420 g) Quesadilla, NFS mengandung 1327 kcal, dengan 56 g protein, 112 g karbohidrat, dan 68 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Quesadilla, NFS?

4 porsi (560 g) Quesadilla, NFS mengandung 1770 kcal, dengan 75 g protein, 149 g karbohidrat, dan 91 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quesadilla, NFS?

50 g Quesadilla, NFS mengandung 158 kcal, dengan 6,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quesadilla, NFS?

150 g Quesadilla, NFS mengandung 474 kcal, dengan 20 g protein, 40 g karbohidrat, dan 24 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58104700 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat