Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tamale, NFS
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 174 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Serat 2,4 g 9%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 8,8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 75 mg 6%
- Zat besi 0,87 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 152 mg 3%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Selenium 9,8 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7,4 g | 13 g | 9 g |
| 1 porsi | 140 g | 244 | 10 g | 19 g | 13 g |
| 2 porsi | 280 g | 487 | 21 g | 38 g | 25 g |
| ½ porsi | 70 g | 122 | 5,2 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 3 porsi | 420 g | 731 | 31 g | 56 g | 38 g |
| 4 porsi | 560 g | 974 | 41 g | 75 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,7 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 19 g | 34 g | 23 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tamale, NFS
Berapa kalori dalam 100 g Tamale, NFS?
100 g Tamale, NFS mengandung 174 kcal, dengan 7,4 g protein, 13 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Tamale, NFS?
1 porsi (140 g) Tamale, NFS mengandung 244 kcal, dengan 10 g protein, 19 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Tamale, NFS?
2 porsi (280 g) Tamale, NFS mengandung 487 kcal, dengan 21 g protein, 38 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Tamale, NFS?
½ porsi (70 g) Tamale, NFS mengandung 122 kcal, dengan 5,2 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Tamale, NFS?
3 porsi (420 g) Tamale, NFS mengandung 731 kcal, dengan 31 g protein, 56 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Tamale, NFS?
4 porsi (560 g) Tamale, NFS mengandung 974 kcal, dengan 41 g protein, 75 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tamale, NFS?
50 g Tamale, NFS mengandung 87 kcal, dengan 3,7 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tamale, NFS?
150 g Tamale, NFS mengandung 261 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58103100 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
