Ketahui apa yang ada di piring Anda
Chili dengan kacang
Kalori & informasi gizi
mangkuk tahan microwave
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 100 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohidrat 8 g 3%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 1,8 g —
- Natrium 385 mg 17%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,94 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 29,8 mg 5%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 245 mg 5%
- Seng 0,95 mg 9%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 5,9 g | 8 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 244 g | 244 | 14 g | 20 g | 9 g |
| 2 porsi | 488 g | 488 | 29 g | 39 g | 18 g |
| ½ porsi | 122 g | 122 | 7,1 g | 9,7 g | 4,5 g |
| 3 porsi | 732 g | 732 | 43 g | 58 g | 27 g |
| 4 porsi | 976 g | 976 | 57 g | 78 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,9 g | 4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 8,8 g | 12 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 12 g | 16 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 15 g | 20 g | 9,2 g |
Makanan serupa
- Chili con carne dengan kacang merahmakanan kaleng107 kcal / 100 g
- Chili con carne dengan kacang134 kcal / 100 g
- Cabai daging sapi dengan kacangdengan garam93 kcal / 100 g
- Cili daging sapi dengan kacangtanpa garam94 kcal / 100 g
- Kacang chilidalam kaleng106 kcal / 100 g
- Kacang dalam saus cabaikalengan62 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Chili dengan kacang
Bagaimana cara menghangatkan chili dengan kacang tanpa membuatnya gosong?
Panaskan di panci dengan api kecil selama sekitar 5–10 menit sambil sesekali diaduk. Jika terlalu kental, tambahkan sedikit air atau kaldu.
Apa yang bisa ditambahkan agar chili dengan kacang lebih pedas?
Tambahkan cabai segar cincang, bubuk cabai, atau sedikit saus cabai saat menumis bumbu. Masukkan sedikit demi sedikit dan cicipi sebelum menambah lagi.
Berapa lama chili dengan kacang tahan di kulkas?
Simpan dalam wadah tertutup dan dinginkan dalam waktu dua jam setelah dimasak; habiskan dalam 3–4 hari. Panaskan kembali sampai mengepul merata, sambil diaduk.
Apakah chili dengan kacang bisa dibekukan?
Bisa. Dinginkan dahulu, bagi ke dalam wadah kedap udara dengan ruang kosong untuk mengembang, lalu bekukan hingga sekitar 3 bulan; cairkan di kulkas sebelum dipanaskan.
Chili dengan kacang enak disajikan dengan apa?
Sajikan dengan nasi, roti jagung, atau kentang panggang. Taburan keju parut, krim asam, daun ketumbar, dan irisan daun bawang cocok sebagai pelengkap.
Apa bedanya chili dengan kacang dan chili tanpa kacang?
Kacang memberi tekstur lebih padat dan serat lebih banyak: chili dengan kacang mengandung 2,9 g serat per 100 g, sedangkan chili tanpa kacang mengandung 0,5 g. Chili tanpa kacang memiliki 7,53 g protein per 100 g, dibandingkan 5,9 g pada chili dengan kacang.
Apakah chili dengan kacang mengandung banyak garam?
Kandungannya 385 mg natrium per 100 g. Karena kadar garam bisa tinggi pada chili siap santap, cicipi dahulu sebelum menambahkan garam.
Berapa porsi chili dengan kacang yang pas untuk satu kali makan?
Porsi sekitar 240 g—kurang lebih satu mangkuk sedang—cukup sebagai hidangan utama, terutama bila disajikan dengan nasi atau roti.
Sumber: USDA FoodData Central 172110 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
