Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tamale casserole with meat

Kalori & informasi gizi

174
kalorikcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo13 g
Lemak9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 174 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 9 g 12%
  • Lemak jenuh 2,7 g 13%
  • Serat 2,4 g 9%
  • Gula 0,5 g —
  • Natrium 473 mg 21%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 16,4 mg 18%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Kolin 8,8 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 75 mg 6%
  • Zat besi 0,87 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Seng 1,2 mg 11%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Selenium 9,8 µg 18%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 porsi250 g43519 g34 g23 g
2 porsi500 g87037 g67 g45 g
½ porsi125 g2189,2 g17 g11 g
3 porsi750 g130555 g101 g68 g
4 porsi1000 g174074 g134 g90 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g

Pertanyaan tentang Tamale casserole with meat

Berapa kalori dalam 100 g Tamale casserole with meat?

100 g Tamale casserole with meat mengandung 174 kcal, dengan 7,4 g protein, 13 g karbohidrat, dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (250 g) Tamale casserole with meat?

1 porsi (250 g) Tamale casserole with meat mengandung 435 kcal, dengan 19 g protein, 34 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (500 g) Tamale casserole with meat?

2 porsi (500 g) Tamale casserole with meat mengandung 870 kcal, dengan 37 g protein, 67 g karbohidrat, dan 45 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (125 g) Tamale casserole with meat?

½ porsi (125 g) Tamale casserole with meat mengandung 218 kcal, dengan 9,2 g protein, 17 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (750 g) Tamale casserole with meat?

3 porsi (750 g) Tamale casserole with meat mengandung 1305 kcal, dengan 55 g protein, 101 g karbohidrat, dan 68 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (1000 g) Tamale casserole with meat?

4 porsi (1000 g) Tamale casserole with meat mengandung 1740 kcal, dengan 74 g protein, 134 g karbohidrat, dan 90 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tamale casserole with meat?

50 g Tamale casserole with meat mengandung 87 kcal, dengan 3,7 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tamale casserole with meat?

150 g Tamale casserole with meat mengandung 261 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58103310 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat