Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pork roast, low-fat
Kalori & informasi gizi
161
kalorikcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak5,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 161 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,5 g 7%
- Lemak jenuh 1,9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Kolesterol 69,2 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 2,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineral
- Kalsium 11,4 mg 1%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 27,1 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 375 mg 8%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 26,8 µg 49%
- Yodium 28,8 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Panggang babi tanpa lemakdipanggang atau dibakar, dengan tambahan lemak180 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Panggang babi mini tanpa lemakmentah106 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pork roast, low-fat
Berapa kalori dalam 100 g Pork roast, low-fat?
100 g Pork roast, low-fat mengandung 161 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork roast, low-fat?
50 g Pork roast, low-fat mengandung 81 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork roast, low-fat?
150 g Pork roast, low-fat mengandung 242 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork roast, low-fat?
200 g Pork roast, low-fat mengandung 322 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork roast, low-fat?
250 g Pork roast, low-fat mengandung 403 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7083 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
