Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roulade with smoked ham, low-fat
Kalori & informasi gizi
148
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak5,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 148 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,4 g 7%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesterol 60,4 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 27,5 mg 7%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 434 mg 9%
- Seng 3,9 mg 35%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 19,3 µg 35%
- Yodium 18,2 µg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 37 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 62 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roulade with smoked ham, low-fat
Berapa kalori dalam 100 g Roulade with smoked ham, low-fat?
100 g Roulade with smoked ham, low-fat mengandung 148 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roulade with smoked ham, low-fat?
50 g Roulade with smoked ham, low-fat mengandung 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roulade with smoked ham, low-fat?
150 g Roulade with smoked ham, low-fat mengandung 222 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roulade with smoked ham, low-fat?
200 g Roulade with smoked ham, low-fat mengandung 296 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roulade with smoked ham, low-fat?
250 g Roulade with smoked ham, low-fat mengandung 370 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7180 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
