Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pancake buah beri biru
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
222
kalorikcal per 100 g
Protein6,1 g
Karbo27 g
Lemak9,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 222 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 9,2 g 12%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 2,3 g 8%
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,78 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 206 mg 16%
- Zat besi 1,7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 138 mg 3%
- Seng 0,54 mg 5%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 6,1 g | 27 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,1 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 9,2 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 12 g | 53 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 15 g | 67 g | 23 g |
Makanan serupa
- Pankuk blueberrydisiapkan dari resep222 kcal / 100 g
- Pie buah beri birubuatan sendiri, 2 kerak245 kcal / 100 g
- Muffin blueberryadonan kue336 kcal / 100 g
- Panekuk polosbuatan rumah227 kcal / 100 g
- Panekuk bebas glutenbuatan rumah171 kcal / 100 g
- Muffin stroberidisiapkan dari resep, dibuat dengan susu rendah lemak (2%)285 kcal / 100 g
- Pancake buttermilkbuatan rumah227 kcal / 100 g
- Perkedel kentangbuatan sendiri268 kcal / 100 g
- Sup blueberrybuatan sendiri47 kcal / 100 g
- Pankuk buttermilkdisiapkan dari resep227 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pancake buah beri biru
Berapa kalori dalam 100 g Pancake buah beri biru?
100 g Pancake buah beri biru mengandung 222 kcal, dengan 6,1 g protein, 27 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake buah beri biru?
50 g Pancake buah beri biru mengandung 111 kcal, dengan 3,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake buah beri biru?
150 g Pancake buah beri biru mengandung 333 kcal, dengan 9,2 g protein, 40 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake buah beri biru?
200 g Pancake buah beri biru mengandung 444 kcal, dengan 12 g protein, 53 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake buah beri biru?
250 g Pancake buah beri biru mengandung 555 kcal, dengan 15 g protein, 67 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3936 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
