Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha burung pegar
Kalori & informasi gizi
hanya daging, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 134 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,3 g 6%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 15,3 µg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porsi | 99 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsi | 198 g | 265 | 44 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsi | 49,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 297 g | 398 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 396 g | 531 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging burung pegarmentah127 kcal / 100 g
- Dada burung pegarhanya daging, mentah133 kcal / 100 g
- Burung pegar utuhmentah223 kcal / 100 g
- Burung puyuhdaging, mentah126 kcal / 100 g
- Paha kalkunjantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Paha burung mutiaramentah118 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunjantan, daging saja, mentah121 kcal / 100 g
- Bagian luar kaki burung untamentah115 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha burung pegar
Berapa kalori dalam 100 g Paha burung pegar?
100 g Paha burung pegar mengandung 134 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (99 g) Paha burung pegar?
1 porsi (99 g) Paha burung pegar mengandung 133 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (198 g) Paha burung pegar?
2 porsi (198 g) Paha burung pegar mengandung 265 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (49,5 g) Paha burung pegar?
½ porsi (49,5 g) Paha burung pegar mengandung 66 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (297 g) Paha burung pegar?
3 porsi (297 g) Paha burung pegar mengandung 398 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (396 g) Paha burung pegar?
4 porsi (396 g) Paha burung pegar mengandung 531 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha burung pegar?
50 g Paha burung pegar mengandung 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha burung pegar?
150 g Paha burung pegar mengandung 201 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172417 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
