Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging burung pegar
Kalori & informasi gizi
mentah, hanya daging
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 133 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,6 g 5%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 6,8 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Seng 0,97 mg 9%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 16,2 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 113 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 226 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 339 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 porsi | 340 g | 452 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 35 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 47 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 59 g | 0 g | 9,1 g |
Makanan serupa
- Burung puyuhdaging dan kulit, mentah181 kcal / 100 g
- Dada burung pegarhanya daging, mentah133 kcal / 100 g
- Paha burung pegarhanya daging, mentah134 kcal / 100 g
- Burung pegar utuhmentah223 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Daging ayam hutanmentah248 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Daging ptarmiganlokal, mentah128 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging burung pegar
Berapa kalori dalam 100 g Daging burung pegar?
100 g Daging burung pegar mengandung 133 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging burung pegar?
1 porsi (85 g) Daging burung pegar mengandung 113 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging burung pegar?
2 porsi (170 g) Daging burung pegar mengandung 226 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging burung pegar?
½ porsi (42,5 g) Daging burung pegar mengandung 57 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging burung pegar?
3 porsi (255 g) Daging burung pegar mengandung 339 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging burung pegar?
4 porsi (340 g) Daging burung pegar mengandung 452 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging burung pegar?
50 g Daging burung pegar mengandung 67 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging burung pegar?
150 g Daging burung pegar mengandung 200 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174473 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
