Ketahui apa yang ada di piring Anda
Dada burung pegar
Kalori & informasi gizi
hanya daging, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 133 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,3 g 4%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 8,6 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0,79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 242 mg 5%
- Seng 0,63 mg 6%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 16,7 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 porsi | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Makanan serupa
- Daging burung pegarmentah, hanya daging133 kcal / 100 g
- Burung puyuhdaging dan kulit, mentah181 kcal / 100 g
- Paha burung pegarhanya daging, mentah134 kcal / 100 g
- Burung pegar utuhmentah223 kcal / 100 g
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Dada puyuhhanya daging, mentah123 kcal / 100 g
- Daging dada ruffed grousetanpa kulit, mentah112 kcal / 100 g
- Fillet dada ayammentah109 kcal / 100 g
- Tendon dada ayamdiberi tepung panir, mentah263 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Dada burung pegar
Berapa kalori dalam 100 g Dada burung pegar?
100 g Dada burung pegar mengandung 133 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Dada burung pegar?
1 porsi (85 g) Dada burung pegar mengandung 113 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Dada burung pegar?
2 porsi (170 g) Dada burung pegar mengandung 226 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Dada burung pegar?
½ porsi (42,5 g) Dada burung pegar mengandung 57 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Dada burung pegar?
3 porsi (255 g) Dada burung pegar mengandung 339 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Dada burung pegar?
4 porsi (340 g) Dada burung pegar mengandung 452 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada burung pegar?
50 g Dada burung pegar mengandung 67 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada burung pegar?
150 g Dada burung pegar mengandung 200 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174474 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
