Ketahui apa yang ada di piring Anda
Dada puyuh
Kalori & informasi gizi
hanya daging, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 8,2 mg 51%
- Asam pantotenat (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 260 mg 6%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 0,43 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 18,8 µg 34%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsi | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 52 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 314 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 porsi | 340 g | 418 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Makanan serupa
- Burung puyuhhanya daging, mentah134 kcal / 100 g
- Daging puyuhtanpa kulit, mentah128 kcal / 100 g
- Daging burung puyuhdengan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging atau ayam goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging saja, mentah120 kcal / 100 g
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Telur puyuhutuh, segar, mentah158 kcal / 100 g
- Puyuhdimasak, total bagian yang dapat dimakan227 kcal / 100 g
- Telur puyuh utuhmentah151 kcal / 100 g
- Fillet dada ayammentah109 kcal / 100 g
- Putih telur puyuhmentah55 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Dada puyuh
Berapa kalori dalam 100 g Dada puyuh?
100 g Dada puyuh mengandung 123 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Dada puyuh?
1 porsi (85 g) Dada puyuh mengandung 105 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Dada puyuh?
2 porsi (170 g) Dada puyuh mengandung 209 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Dada puyuh?
½ porsi (42,5 g) Dada puyuh mengandung 52 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Dada puyuh?
3 porsi (255 g) Dada puyuh mengandung 314 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Dada puyuh?
4 porsi (340 g) Dada puyuh mengandung 418 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada puyuh?
50 g Dada puyuh mengandung 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada puyuh?
150 g Dada puyuh mengandung 185 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172829 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
