Ketahui apa yang ada di piring Anda

Telur puyuh utuh

Kalori & informasi gizi

mentah

151
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Lemak11 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 151 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Lemak 11 g 14%
  • Lemak jenuh 3,1 g 16%
  • Serat 0 g 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,79 mg 61%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%

Mineral

  • Kalsium 64 mg 5%
  • Zat besi 3,7 mg 21%
  • Fosfor 230 mg 18%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15113 g–11 g
50 g50 g766,5 g–5,6 g
150 g150 g22719 g–17 g
200 g200 g30226 g–22 g
250 g250 g37832 g–28 g

Pertanyaan tentang Telur puyuh utuh

Berapa kalori dalam 100 g Telur puyuh utuh?

100 g Telur puyuh utuh mengandung 151 kcal, dengan 13 g protein, – karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur puyuh utuh?

50 g Telur puyuh utuh mengandung 76 kcal, dengan 6,5 g protein, – karbohidrat, dan 5,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur puyuh utuh?

150 g Telur puyuh utuh mengandung 227 kcal, dengan 19 g protein, – karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Telur puyuh utuh?

200 g Telur puyuh utuh mengandung 302 kcal, dengan 26 g protein, – karbohidrat, dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Telur puyuh utuh?

250 g Telur puyuh utuh mengandung 378 kcal, dengan 32 g protein, – karbohidrat, dan 28 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-815 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat