Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, paha, daging dan kulit, dimasak, disemur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 229 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak jenuh 4,3 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 139 mg 46%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 63,3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 26,6 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 85 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsi | 170 g | 389 | 38 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 97 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 4 porsi | 340 g | 779 | 77 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Paha ayam bawahayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging saja, mentah116 kcal / 100 g
- Daging paha ayam dengan kulitbroiler, disemur220 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, direbus220 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamayam pedaging atau goreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, hanya daging, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Daging ayam gelapayam pedaging, mentah125 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, direbus169 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandung 229 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha ayam?
1 porsi (85 g) Paha ayam mengandung 195 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha ayam?
2 porsi (170 g) Paha ayam mengandung 389 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha ayam?
½ porsi (42,5 g) Paha ayam mengandung 97 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha ayam?
3 porsi (255 g) Paha ayam mengandung 584 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha ayam?
4 porsi (340 g) Paha ayam mengandung 779 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandung 115 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandung 344 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174498 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
