Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dengan adonan tepung
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 277 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 8,8 g 3%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak jenuh 4,4 g 22%
- Serat 0,3 g 1%
- Natrium 288 mg 13%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 192 mg 4%
- Seng 2 mg 19%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selenium 23,2 µg 42%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8,8 g | 17 g |
| 1 porsi | 52 g | 144 | 11 g | 4,6 g | 8,6 g |
| 2 porsi | 104 g | 288 | 23 g | 9,1 g | 17 g |
| ½ porsi | 26 g | 72 | 5,6 g | 2,3 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 156 g | 432 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 4 porsi | 208 g | 576 | 45 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Paha ayam gorengmakanan cepat saji, ayam goreng, paha, daging dan kulit dan tepung panir274 kcal / 100 g
- Paha ayam tepunghidangan utama, digoreng, daging dan kulit dengan tepung roti274 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng, dibalut adonan273 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dibalut adonan268 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, digoreng195 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayambroiler, daging, digoreng195 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, hanya daging, dimasak, digoreng239 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandung 277 kcal, dengan 22 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (52 g) Paha ayam?
1 porsi (52 g) Paha ayam mengandung 144 kcal, dengan 11 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (104 g) Paha ayam?
2 porsi (104 g) Paha ayam mengandung 288 kcal, dengan 23 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (26 g) Paha ayam?
½ porsi (26 g) Paha ayam mengandung 72 kcal, dengan 5,6 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (156 g) Paha ayam?
3 porsi (156 g) Paha ayam mengandung 432 kcal, dengan 34 g protein, 14 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (208 g) Paha ayam?
4 porsi (208 g) Paha ayam mengandung 576 kcal, dengan 45 g protein, 18 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandung 139 kcal, dengan 11 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandung 416 kcal, dengan 32 g protein, 13 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172386 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
