Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dengan tepung
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 262 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 3,1 g 1%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 4,1 g 20%
- Serat 0,1 g 0%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 237 mg 5%
- Seng 2,5 mg 23%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 19,9 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3,1 g | 15 g |
| 1 porsi | 38 g | 100 | 10 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 2 porsi | 76 g | 199 | 20 g | 2,3 g | 11 g |
| ½ porsi | 19 g | 50 | 5,1 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 114 g | 299 | 31 g | 3,5 g | 17 g |
| 4 porsi | 152 g | 398 | 41 g | 4,7 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7,7 g | 38 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Paha ayam gorengmakanan cepat saji, ayam goreng, paha, daging dan kulit dan tepung panir274 kcal / 100 g
- Paha ayam tepunghidangan utama, digoreng, daging dan kulit dengan tepung roti274 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng, dibalut tepung254 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dibalut tepung245 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamayam pedaging atau goreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, digoreng195 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging, hanya kulit, dimasak, digoreng, dengan tepung502 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dengan tepung321 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandung 262 kcal, dengan 27 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (38 g) Paha ayam?
1 porsi (38 g) Paha ayam mengandung 100 kcal, dengan 10 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (76 g) Paha ayam?
2 porsi (76 g) Paha ayam mengandung 199 kcal, dengan 20 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (19 g) Paha ayam?
½ porsi (19 g) Paha ayam mengandung 50 kcal, dengan 5,1 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (114 g) Paha ayam?
3 porsi (114 g) Paha ayam mengandung 299 kcal, dengan 31 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (152 g) Paha ayam?
4 porsi (152 g) Paha ayam mengandung 398 kcal, dengan 41 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandung 131 kcal, dengan 13 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandung 393 kcal, dengan 40 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173624 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
