Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha ayam
Kalori & informasi gizi
daging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 197 mg 9%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,3 mg 40%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 64 mg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,2 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsi | 85 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 418 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 558 | 78 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 46 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 58 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Paha ayam bawahayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging saja, mentah116 kcal / 100 g
- Daging paha ayam dengan kulitbroiler, disemur220 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamayam pedaging atau goreng, daging gelap, hanya daging, dimasak, direbus149 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang146 kcal / 100 g
- Paha kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan tambahan larutan, dipanggang158 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunbetina, hanya daging, dipanggang197 kcal / 100 g
- Daging ayam gelapayam pedaging, direbus192 kcal / 100 g
- Kulit ayampaha atas dan bawah, dengan larutan tambahan, dimasak, direbus perlahan403 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandung 164 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha ayam?
1 porsi (85 g) Paha ayam mengandung 139 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha ayam?
2 porsi (170 g) Paha ayam mengandung 279 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha ayam?
½ porsi (42,5 g) Paha ayam mengandung 70 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha ayam?
3 porsi (255 g) Paha ayam mengandung 418 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha ayam?
4 porsi (340 g) Paha ayam mengandung 558 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandung 82 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandung 246 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172858 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
