Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging ayam gelap
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging, direbus
192
kalorikcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 192 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 2,5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 4,7 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 68,9 mg 13%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 181 mg 4%
- Seng 2,7 mg 24%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 17,3 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Daging ayam bagian gelap dengan kulitbroiler, mentah237 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, hanya daging, dimasak, disemur192 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, paha, daging dan kulit, dimasak, disemur229 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamayam pedaging atau goreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging, daging, direbus181 kcal / 100 g
- Drumstick ayam dengan kulitbroiler, daging dan kulit, disetel204 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging ayam gelap
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam gelap?
100 g Daging ayam gelap mengandung 192 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam gelap?
50 g Daging ayam gelap mengandung 96 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam gelap?
150 g Daging ayam gelap mengandung 288 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging ayam gelap?
200 g Daging ayam gelap mengandung 384 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging ayam gelap?
250 g Daging ayam gelap mengandung 480 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 597 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
