Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha ayam
Kalori & informasi gizi
daging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 110 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Kolin 75,1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 234 mg 5%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 20,9 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsi | 226 g | 249 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 373 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 452 g | 497 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 38 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 48 g | 0 g | 9,2 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Paha ayam bawahayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging saja, mentah116 kcal / 100 g
- Daging paha ayam dengan kulitbroiler, mentah214 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
- Paha atas kalkundari utuh, hanya daging, mentah108 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunbetina, hanya daging, mentah141 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, hanya daging, mentah125 kcal / 100 g
- Daging paha kalkunbagian eceran, mentah116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandung 110 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Paha ayam?
1 porsi (113 g) Paha ayam mengandung 124 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Paha ayam?
2 porsi (226 g) Paha ayam mengandung 249 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Paha ayam?
½ porsi (56,5 g) Paha ayam mengandung 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Paha ayam?
3 porsi (339 g) Paha ayam mengandung 373 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Paha ayam?
4 porsi (452 g) Paha ayam mengandung 497 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandung 55 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandung 165 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172859 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
