Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau goreng, daging dengan kulit, dimasak, disemur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 232 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 4,1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 54,1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 170 mg 4%
- Seng 2,3 mg 20%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 17,9 µg 33%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 41 g | 95 | 9,5 g | 0 g | 6 g |
| 2 porsi | 82 g | 190 | 19 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 20,5 g | 48 | 4,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsi | 123 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsi | 164 g | 380 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, direbus220 kcal / 100 g
- Daging paha ayam dengan kulitbroiler, disemur220 kcal / 100 g
- Paha ayam bawahayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging saja, mentah116 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, direbus169 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, daging dan kulit, dimasak, disemur233 kcal / 100 g
- Kulit ayampaha atas dan paha bawah, dimasak, direbus443 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandung 232 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (41 g) Paha ayam?
1 porsi (41 g) Paha ayam mengandung 95 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (82 g) Paha ayam?
2 porsi (82 g) Paha ayam mengandung 190 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (20,5 g) Paha ayam?
½ porsi (20,5 g) Paha ayam mengandung 48 kcal, dengan 4,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (123 g) Paha ayam?
3 porsi (123 g) Paha ayam mengandung 285 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (164 g) Paha ayam?
4 porsi (164 g) Paha ayam mengandung 380 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandung 116 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandung 348 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173626 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
