Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam
Kalori & informasi gizi
daging gelap, daging dan kulit, dimasak, disemur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 233 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 4,1 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 166 mg 4%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 18,4 µg 33%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 110 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 220 g | 513 | 52 g | 0 g | 32 g |
| ½ porsi | 55 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porsi | 330 g | 769 | 78 g | 0 g | 48 g |
| 4 porsi | 440 g | 1025 | 103 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Daging ayam gelapayam pedaging, mentah125 kcal / 100 g
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, matang, dipanggang190 kcal / 100 g
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, direbus363 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, paha, daging dan kulit, dimasak, disemur229 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, direbus249 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamayam pedaging atau goreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Daging ayam bagian gelap dengan kulitbroiler, direbus perlahan233 kcal / 100 g
- Ayam rebus dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, disemur219 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam?
100 g Ayam mengandung 233 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (110 g) Ayam?
1 porsi (110 g) Ayam mengandung 256 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (220 g) Ayam?
2 porsi (220 g) Ayam mengandung 513 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (55 g) Ayam?
½ porsi (55 g) Ayam mengandung 128 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (330 g) Ayam?
3 porsi (330 g) Ayam mengandung 769 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (440 g) Ayam?
4 porsi (440 g) Ayam mengandung 1025 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat, dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam?
50 g Ayam mengandung 117 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam?
150 g Ayam mengandung 350 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171066 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
