Ketahui apa yang ada di piring Anda
lentil merah muda atau merah
Kalori & informasi gizi
direbus/dimasak dalam air
123
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo15 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 8,2 g 29%
- Gula 0,3 g —
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Niasin (B3) 0,47 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,29 mg 32%
- Mangan 0,39 mg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,3 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Biji kacang dencis merah muda matangdirebus106 kcal / 100 g
- Lentil pirangdirebus/dimasak dalam air122 kcal / 100 g
- Lentil merah matangdirebus113 kcal / 100 g
- Kacang lentildirebus dalam air, rata-rata125 kcal / 100 g
- Kacang dencis merah belahdikeringkan, direbus dalam air tanpa garam102 kcal / 100 g
- Biji lentil matangdirebus116 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Kol merahrebus, dimasak dalam air25 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang lentil merah muda atau merah
Berapa kalori dalam 100 g lentil merah muda atau merah?
100 g lentil merah muda atau merah mengandung 123 kcal, dengan 11 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lentil merah muda atau merah?
50 g lentil merah muda atau merah mengandung 62 kcal, dengan 5,3 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lentil merah muda atau merah?
150 g lentil merah muda atau merah mengandung 185 kcal, dengan 16 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g lentil merah muda atau merah?
200 g lentil merah muda atau merah mengandung 246 kcal, dengan 21 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g lentil merah muda atau merah?
250 g lentil merah muda atau merah mengandung 308 kcal, dengan 27 g protein, 38 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20589 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
