Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lentil pirang
Kalori & informasi gizi
direbus/dimasak dalam air
122
kalorikcal per 100 g
Protein9,7 g
Karbo16 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 122 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 6 g 21%
- Gula 0,4 g —
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin K 0,93 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,57 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Mangan 0,46 mg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,9 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 15 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 19 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 24 g | 41 g | 1,8 g |
Makanan serupa
- Lentil hijaudirebus/dimasak dalam air125 kcal / 100 g
- Lentil merah muda atau merahdirebus/dimasak dalam air123 kcal / 100 g
- Kacang lentilrebus331 kcal / 100 g
- Biji lentil matangdirebus116 kcal / 100 g
- Biji kacang dencis merah muda matangdirebus106 kcal / 100 g
- Kacang polong belahdirebus, dimasak dalam air129 kcal / 100 g
- Worteldirebus, dimasak dalam air, empuk30 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lentil pirang
Berapa kalori dalam 100 g Lentil pirang?
100 g Lentil pirang mengandung 122 kcal, dengan 9,7 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lentil pirang?
50 g Lentil pirang mengandung 61 kcal, dengan 4,9 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lentil pirang?
150 g Lentil pirang mengandung 183 kcal, dengan 15 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lentil pirang?
200 g Lentil pirang mengandung 244 kcal, dengan 19 g protein, 33 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lentil pirang?
250 g Lentil pirang mengandung 305 kcal, dengan 24 g protein, 41 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20588 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
